MARINE NOCLAIN
Psycholoog | seksuoloog | relatietherapeut
Verhoog je erotische intelligentie weekend retreat
(voor vrouwen)
Eerstvolgende retreat
vrijdagavond 4 oktober 2024 (17u) tot zondagnamiddag 6 oktober 2024 (16u30)
Klinkt dit bekend in de oren?
-Hoe komt het dat ik (soms) geen zin heb in seks?
-Mijn partner wil vaker/minder seks dan ik. Hoe gaan we hiermee om?
-Ik zit vaak in mijn hoofd tijdens seks. Hoe kom ik daarvan af?
-Ik ben de verbinding met mijn sensuele zelf kwijt. Hoe vind ik mezelf weer terug?
-Ik weet niet zo goed wat mijn seksuele verlangens zijn. Hoe kom ik daarachter?
-Hoe kan ik meer plezier en genot ervaren bij seks in plaats van angst en onzekerheid?
-Ik heb seksuele voorkeuren die afwijken van de norm. Ben ik normaal?
-Hoe komt het dat seks bij iedereen als vanzelf lijkt te gaan en bij mij niet?
-Ik vind het moeilijk om met mijn partner over seks te praten. Hoe pakken we dat aan?
-Ik heb geen problemen of zorgen op vlak van seksualiteit, maar ik ben nieuwsgierig naar meer en wil mijn seksualiteit graag verder verdiepen. Hoe doe ik dat?
-In mijn omgeving praat ik met (bijna) niemand over seks. Waar vind ik gelijkgestemden?
Dan is ons 'verhoog je erotische intelligentie weekend retreat' iets voor jou.
In deze tweedaagse met overnachting staan we stil bij wat de wetenschap en onze praktijkervaring ons leert over seksualiteit.
Na dit retreat heb je geleerd:
-hoe seksueel verlangen nu écht werkt en hoe je dit kan cultiveren
-hoe je kan omgaan met een verschil in seksueel verlangen tussen jou en je partner(s)
-wat je seksuele verlangens, wensen en grenzen zijn
-hoe je kan communiceren over je verlangens en grenzen op vlak van intimiteit
-wat je kan doen om van je hoofd naar je lichaam af te zakken
-hoe seks (terug) leuk kan worden
-nieuwe inzichten over seksualiteit te omarmen
-dat verbinden met anderen heel krachtig en helpend kan zijn
Via psycho-educatie, reflectie- en lichaamsgerichte opdrachten en groepsgesprekken leer je je eigen sensuele zelf beter kennen en keer je met een volle toolbox terug huiswaarts. We hebben aandacht voor beweging, mindfulness, yoga en voedzaam eten want gezonde seksualiteit is holistische seksualiteit.
Waarom een weekend retreat en geen wekelijkse groepssessies of online cursus?
Een retraite is als een verkwikkende reis naar binnen. Het is een uitnodiging om te ontsnappen aan de hectiek van het dagelijks leven. Er wordt voor jou gekookt en gezorgd. Je wordt twee dagen ondergedompeld in het thema en kan verbinden met jezelf en met andere vrouwen. Op die manier kan je (terug) in harmonie komen met je innerlijke verlangens en gevoelens en tot ontspanning komen.
Je ontvangt een werkboek van +- 100 bladzijden met daarin alle uitleg en reflectie-opdrachten, zodat je makkelijk kan meevolgen en achteraf nog eens kan terugbladeren als je inspiratie nodig hebt.
Aankomen in ons lichaam, loslaten wat ons niet langer dient, nieuwe inzichten omarmen, luisteren naar onze authentieke stem en connecteren met andere vrouwen.
Vlnr: Marie, Marine, Sarah
Mijn collega, Marie Lambert (huisarts, seksuoloog en integratief arts i.o.) en ik geven afwisselend psycho-educatie en begeleiden samen de workshops en groepsgesprekken. Sarah Wintein (Vinyasa en Yin yoga docent) verzorgt de yoga sessies.
.png)
.png)
.png)
.png)
We verblijven in vakantiewoning Buytenshuys. Je deelt een kamer met één of twee personen met aansluitende badkamer en de bedden staan los van elkaar, zodat je kan genieten van een deugddoende nachtrust. De groep zal bestaan uit maximaal 8 vrouwen.
Programma:
Vrijdag
17u-17u45: aankomst
17u45-18u30: kennismaking
18u30-19u45: bodyscan meditatie en Yin Yoga sessie
19u45-20u45: avondmaal
20u45-21u45: inleidende workshop
Zaterdag
8u30-9u30: Vinyasa Yoga sessie
9u30-10: tijd om om te kleden/douchen
10u-11u: uitgebreide brunch
11u-14u: seksuologieles en reflectie-oefeningen, tips en groepsgesprek
14u-15u30: vrije tijd of optie om te gaan wandelen
15u30-16u: vieruurtje
16u-16u30: seksuologieles
16u30-17u30: workshop en groepsgesprek
17u30-18u: meditatie 'mijn erotische zelf'
18u-19u15: Yin Yoga sessie
19u15-20u15: avondmaal
20u15-21u15: creatieve en verbindende avondactiviteit
Zondag
8u-9u: Vinyasa Yoga sessie
9u-9u30: tijd om om te kleden/douchen
9u30-10u30: uitgebreide brunch
10u30-12u30: seksuologie- en relatietherapieles, reflectie- en lichaamsgerichte oefeningen en groepsgesprek
12u30-13u30: vrije tijd of optie om te gaan wandelen
13u30-15u: seksuologieles en workshop
15u-16u: vieruurtje en afsluitritueel
16u-16u30: afronding en afscheid
Enkele ervaringen van voorgaande deelnemers:
"Ik ben weer meer in contact met mijn eigen lijf en verlangens. Het was een echt warm bad waar ik gewoon kon zijn. En kon voelen. Ik heb ook het gevoel dat er iets in mijn seksuele communicatie veranderd is. Het was zalig."
" Het was een diepgaande, transformerende ervaring. Ik vond het een meerwaarde dat er drie experten bij waren met hun eigen expertisegebied, dat was verrijkend. Ik heb veel bijgeleerd over mijzelf en er zijn heel wat puntjes waar ik verder mee aan de slag ga. Ik vond voor de retreat dat alles prima liep op seksueel vlak en achteraf vind ik dat nog steeds, maar toch heb ik heel wat bijgeleerd om prima om te zetten naar iets nog beter. Daarnaast noemt het retreat wel "erotische intelligentie", maar ik heb ook heel wat bijgeleerd over héél wat andere zaken. Het is holistisch zoals jullie zeggen :-)"
"Het weekend heeft mijn verwachtingen overtroffen en ik heb er nog lang van nagenoten (en thuis ook veel besproken wat we hebben geleerd). Jullie hebben dat alledrie zo goed gedaan! Het was ook een toffe en boeiende groep."
"Het is een cadeau voor jezelf. Een zelfzorg weekend."
"Juist het weekend concept, even de pauze knop kunnen indrukken werkte voor mij heel erg goed. Dit zorgde ervoor dat ik mij kon onderdompelen, naar binnen kon keren en kon voelen. Dat maakte dat ik het gevoel had mezelf iets kado te doen. Ik wou graag een paar dagen rust inbouwen."
"Het is mooi om te zien hoe jullie iets doen vanuit jullie eigen passie en gedrevenheid en op die manier de wereld beetje bij beetje veranderen. Inspirerend!"
Kostprijs:
Vroegboekkorting tot en met 31/07/2024: 579 euro alles inbegrepen
Vanaf 1/08/2024-29/09/2024: 639 euro alles inbegrepen
Gun jezelf deze ervaring: https://marinenoclain.plugandpay.nl/checkout/betaalpagina-retreat
Wil je graag in 3 termijnen betalen, stuur me dan een mailtje.
Heb je nog vragen over het retreat of wil je graag eens kennismaken? Dat kan geheel vrijblijvend via deze link: https://calendly.com/marinepsycholoogseksuoloog/gratis-kennismaking-retreat?month=2024-01
Alle info (en andere leuke educatieve posts) zijn te vinden via mijn professioneel instagramaccount: https://www.instagram.com/holisticsexology/
Veelgestelde vragen
** we houden te allen tijde onze kleren aan en stellen geen seksuele handelingen
** je kiest zelf hoeveel je deelt in de groep, niets moet. Wij creëren een veilige setting en zien erop toe dat er met respect gesproken en geluisterd wordt.
** er is geen specifieke yoga ervaring vereist. De yogahoudingen zijn laagdrempelig en kunnen steeds worden aangepast naar jouw comfort. In yoga hoeven we niets te presteren of te bewijzen. Laat die prestatiedruk maar los ;)
** je krijgt na aankoop een vragenlijst doorgestuurd. Op die manier leren we jou al een beetje kennen en kan je bepaalde wensen en voedselallergieën of dieten meedelen. Wij houden rekening met jouw behoeften.
** je ontvangt een factuur in je mailbox na aankoop. Geef zeker je BTW of ondernemingsnummer in bij de betaalpagina.
**Een terugbetaling is mogelijk tot 31 dagen voor de start van de retreat. In situaties van ziekte of
overmacht kan een voucher voor een andere retreat geregeld worden.
** voel je dat je na dit retreat nog verdere opvolging wenst, dan ben je van harte welkom in mijn privépraktijk.